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記者戴淑芳／台北報導
台灣有過敏性鼻炎的人約占總人口 20-40%，並有持續增加趨勢，兒科醫師黃立心表示，過敏體質雖然會遺傳，卻可以事前預防，遵循醫囑搭配補充魚油，調整飲食、環境及生活型態，有助病情穩定，就有機會遠離過敏。
黃立心醫師指出，當體內的免疫系統對過敏原過度反應，導致發炎物質累積在不同的器官，就會產生各種過敏症狀，例如累積在支氣管表現為氣喘，在皮膚則造成異位性皮膚炎，發作在鼻腔則是過敏性鼻炎。
依據多年臨床經驗，黃立心醫師表示， omega-3能抑制造成發炎的前列腺素，減少發炎程度，讓過敏更快被控制。因此，她曾治療過一位 5歲小女孩，原本因嚴重異位性皮膚炎長期用藥，病情時好時壞，孩子難受、家長也很沮喪，後來在藥物治療之外，再搭配加強補充魚油，小女孩過敏症狀減輕，藥物用量逐漸減少，因此停藥後，仍建議她繼續吃魚油當作保養。
黃立心醫師指出，過敏人口愈來愈多，除了體質和環境，飲食也是重要關鍵。現代人飲食精緻化，攝取過多 omega-6脂肪酸，導致體內 omega-3和 omega-6脂肪酸的比例差距過大 (約 1:15~25)，會造成 Omega-3和 Omega-6脂肪酸的平衡蹺蹺板失衡，促使發炎反應，導致過敏。
因此，補充魚油來拉近 omega-3和 omega-6的比例，有助免疫系統維持平衡，黃立心醫師表示，家長如果本身是過敏體質，小朋友將是過敏體質的高危險群，可讓孩子從小補充魚油，降低過敏發生的風險，魚油所含的 DHA還能幫助孩子大腦發育。
研究顯示，除了過敏，魚油也能減輕如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等自體免疫疾病患者體內的發炎反應，如同時減少攝取 omega-6脂肪酸，效果會更好。 150mg； 4歲以上每日需攝取 DHA+EPA 150～ 200 mg。