冬天到了，不少人喜歡泡澡或泡溫泉，台灣如此，日本更是如此。不過曾有銀髮族在泡澡時猝死，台北記帳推薦這其實是熱休克現象，對於熱愛泡溫泉的年長者是不容忽視的潛在危機，該如何預防熱休克？
日本的嚴寒冬季，容易出現泡澡猝死的意外，可能是長輩泡澡時因溫差過大，產生「熱休克」。熱休克是指：在冷熱溫差極大時，血壓急速升高引發心肌梗塞，腦中風等現象。
日本記者實際在溫暖房內測血壓，收縮壓還在正常範圍；但在寒冷環境測量，收縮壓馬上飆到危險值。報導內提到，人在寒冷環境時血管會收縮，血壓升高，血液快速流入心臟並造成負擔。
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該如何避免熱休克？專家建議，泡澡時將水溫控制在41度以下，泡澡時間在10分鐘為限。家中長輩泡澡時，家人要隨台北營登推薦時留意浴室情形，做好因應措施，才能舒適又安全。
每天只要乖乖記帳，我的資產就會越來越多嗎?當然不是！就像知道自己每天花多少錢，僅是”紀錄”而已，結果還是很會花錢，有記帳習慣並不等同有做理財，因為記帳軟體只是一項工具，幫你羅列各種花費支出，分析整個月的金錢動向，但只記流水帳，對於個人理財是沒有任何幫助的，記帳後下一步必須要好好分析所花費的金錢是否妥當，進而調整改善，可以把所有的開銷進行分類，支出分成「必要」、「需要」、「想要」三類，這樣就能輕易看出哪些支出其實是可以節省的，哪些支出是已經省到不能再省了。必要支出：代表要過生活與工作一定得支付的金錢。如房租、水電費、手機費、貸款、汽機車油費…等等。需要支出：沒有這項消費也不行，但是金額高低可以由自己掌握，例如每天吃飯錢、家具家電、民生用品、醫藥費…等等。想要支出：滿足慾望或玩樂需求，例如看電影、唱歌、買遊戲、買衣服、買公仔…等等。比方說，從外食改成自己做早餐及便當、從搭捷運改成騎腳踏車上班，都能健康又省錢，更重要的是「想要」的支出，如手搖飲料、抽菸喝酒等，不僅傷荷包還傷身，能戒則戒吧！
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